como faço para ser forte forte mesmo??? valendo pnts!!!!
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Sugestão do Arnold, malhar 8 horas por dia, vitaminas
NÃO USE BOMBAS…. CAUSA LESÕES SÉRIAS….
malhe.. tenha uma alimentação controlada… com o tempo terá um corpo como quer.. =D
até mais..
muita academia e musculação =) É o unico jeito . Claro, uma alimentação saudavel tbm é mt importante para manter o corpo em forma =)
Procure malhar , mas sempre com atenção , para que você não possa ultrapassar seus limites. Procure uma academia com um Bom Instrutor , que ele possa lhe dar a atenção correta .
Busque também uma alimentação balanceada , pois ajuda bastante.
E de acordo com seu desempenho o instrutor pode lhe indicar algumas vitaminas que irão ajudar no seu rendimento e no ganho de massa muscular.
ESPERO TER AJUDADO.
( mas sempre com atenção , evite anabolizantes)
Toma suplemento
ok
estrela p vc