Uma dúvida, sobre natação e jiu jitsu?

Olá! Gente estou com uma dúvida. E é assim, faço natação 1h por dia todos os dias de manhã antes da escola, e anoite estava pensando em fazer jiu jitsu de segunda, terça e quarta porque é o único horário e dias que tenho livre na semana. Queria fazer jiu jitsu pra pegar um pouco mais de resistência e cansar um pouco menos na natação e também porque dizem que trabalha bastante abdomen e emagrece. tenho 15anos 1,80 e 66kg, queria chegar a uns 62kg tipo dar uma secada ;p . e a dúvida é essa jiu emagrece mesmo, da uma resistencia boa, e como vou fazer 3 dias seguidos, ira dar tempo do musculo crescer nos outros dias da semana? fiz uma aula de jiu jitsu experimental e fiz muitos exercicios de força (pernas,costas, ombros peito e muitas e muitas abdominais ;D) o que vcs acham? ^^

OBS : tipo alguns vao falar que pra dar uma definida e pa, ganhar força é melhor musculaçao, mas eu soh tenho 15 anos e n quero puxar ferro agora…

valeu ae pessoal aguardo^^