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pode ser que sim
mas que eu saiba melhora seu tempo de corrida sem parar.
Irá ajudar se sombra de duvidas entretanto nada mt significante o bom para vs aumentar sua velocidade, seria vs correr em velocidade o max de metros que vc conseguise e sempre anotar ai vc poderia ver seu rendimento xD
4 pontos
O treino para velocidade deve ser trabalhado de forma especifica como educativos,tiros de velocidade e intervalados.Mais a base de todo treinamento está na capacidade pulmonar do atleta.Ou seja deve se ter um bom treinamento cardiopulmonar.Se você é corredor de velocidade, é importante ser resistência, mais dê enfase ao trabalho de velocidade,pois as fibras rápidas devem ser ativadas.Bjs
Indiretamente,
Ao ter mais resistência, seu corpo cria um limite maior para dar piques,
Se corre longas distancias 10 Km por exemplo, conseguira fazer 5Km mais rápido, pois com a resistência alta que já possui, o corpo consegue converter essa resistência em velocidade, e sentira um cansaço equivalente a corrida de 10Km.
Isso pode variar de acordo com o metabolismo e intensidade do treino.
nao. voce deve treinar explosao.