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tenho 1,60 e peso 53 quilos to mt gorda? ;X – 12 anos.?

fazendo treze…

14 respostas em “tenho 1,60 e peso 53 quilos to mt gorda? ;X – 12 anos.?”

Oi Anti Restart.,vc não está fora de seu peso,pois o seu IMC(índice de massa corporal) é 20,7,ou seja,isso quer dizer que vc já está no seu peso ideal,vc não deves emagrecer mais,pois vc vais ficar abaixo do peso normal.
Mas para melhorar o funcionamento do intestino,consuma fibras ao longo do dia como frutas,verdura,aveia,gergelim,linhaça http://www.dietaebeleza.com/dieta-da-linhaca/ e ração humana http://www.dietaebeleza.com/racao-humana-elimine-de-4-a-8-kg-por-mes/
É muito importante vc praticar atividade física e beber pelo menos 2 litros de água por dia.

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