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Corpo e Pele

Tempo necessário para corpo definido?

queria saber quanto tempo na academia é necessario para ter o corpo definido e quais os exercicios que são na academia
tenho 175 de altura
73KG
e uma barriguinha deleve HUSAHUSAHUSAHUSHUASUHSAUHSA mas incomoda

Uma resposta em “Tempo necessário para corpo definido?”

se a barriga te incomoda então tenta perder ela primeiro(barriga) fazendo exercícios aeróbicos e series de abdominais e depois quando já tiver um resultado legal diminua os exercícios aeróbicos continue com as abdominais e faça a musculação de acordo com oque seu instrutor mandar

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