Tem sucesso no basket?entra aew!?

Cara, eu sou armador e tava tentando ganhar impulsão…
Tentei várias técnicas e consegui um aumento fantástico, la vai algumas dicas:
-Pular corda na areia, penso que seja uma das melhores…
-Colocar uma mochila nas costas e pular do chão até um degrau repetido em séries de 30…
Conforme vai ganhando resistência aumente o peso e a altura do degrau…
-Treinar cortadas de vôlei, pode parecer estranho, mas acredite que é uma ótima alternativa…
-Treinar salto em distancia…
-Pendurar algo em um local que você não alcance e ficar pulando pra melhorar a técnica do salto, afinal as vezes só força não garante uma boa impulsão é preciso saber como pular…
Tudo deve ser feito com calma, não pense que os resultados vão aparecer em uma semana, talvez um mês …
Espero ter ajudado…