Queria saber em quanto tempo eu consigo perder minha reserva de gordura . nado de segunda a sexta 1 km, 45 min, peso 110kg e tenho 1,86m .
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estou fazendo natação 03 vezes por semana,e um acompanhamento com uma nutricionista e com 01 mês perdi 4 kg,ainda quero perder mais 02,boa sorte,bjs.Rê