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Sou vegetariana a 4 meses e emagreci 5 quilos, não estou sentindo falta da carne nem estou me sentindo fraca, vocês acham que eu devo continuar? (eu tenho 13 anos (: )
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Você está na fase da adolescência, não aconselho você a fazer essas coisas por enquanto, precisa de proteína, principalmente proteína animal.
sim
só irá te trazer beneficios :$
MINA COME CARNE !!!!!!!!!!
VC NUM EH UMA OVELINHA !!!! NUM PRECISA COME FOLINHA !!!!
COME CARNE !!! CARNE !!!!!! MAL PASSADA ! BEM PASSADA !!!!!
COME CARNE !!!!!!!!
13 ANOS? meu deus! só se você for muuuito obesa!
consulte sua pediatra, você deve se alimentar de acordo com o que ela indicar pois você está em fase de crescimento.. se continuar assim pode ter várias complicações no futuro.
emagreceu 5 kg? hmm como vc está se alimentando?
o segredo está em fazer um prato bem colorido, com variedades de vegetais.., recomendo vc procurar um profissional etico, q respeite sua decisão e ajude vc “montar” um cardapio vegetariano q supra suas necessidades.., vc tbm pode procurar mais informações em sites como o guia vegano, vegetarianismo.com.br e outros q vc encontra fazendo uma busca rapida no google..
só cuidado com a falta de B12, normalmente vegetarianos tem q consumir suplementos dela [pra veganos qm ñ consome nda de origem animal é obrigatorio]
espero q tenha ajudado
oi boa noite.
se vc tiver um corpo adequado ate uns 63kl.não é bom vc fazer isso vc pode pegar uma doença aquela que a pessoa se ver gorda e so pensa em esmagrecer..vc estar em fase de crescimento vc tem que conservar o corpo não engodar nem esmagrecer so se vc estiver acima do peso normal.
tenho 15anos peso 53kl
Isso depende de você. Por que você não come carne? Te faz mal ou é ideologia? Você repõe a proteína com outros alimentos? Você está em fase de crescimento, precisa de todos os nutrientes, se resolver seguir como o vegetarianismo, procure um nutricionista e veja se sua alimentação está de acordo com o que você precisa.
Você tem 13 anos, está em fase de crescimento.
A proteína você encontra: na proteína de soja, salada de soja em grãos, ovos, leite e derivados de leite.
Comece aos poucos, para que seu organismo se acostume e passe a assimilar a proteína que a soja oferece. Não não comece essa troca sozinha, por conta própria, fale com seus pais, para eles te levarem a um nutricionista.
Vc não emagreceu por falta de carne, mesmo porque carne não engorda.
13 anos é criança ou não, dependendo da vida que leva. É um meio termo.
Se vc acha que está emagrecendo muito, sem motivos aparentes, procure um médico para diagnosticar ou um Endocrinologista.
Vários motivos leva ao emagrecimento, sem causas aparentes, o que deve ser avaliado por médicos.
Alimentação desiquilibrada, com porcarias incluidas, pode ser um desses motivos. Mas deixar de comer cadáveres, só faz bem para o ser humano.
Converse com seus pais, e, procure um médico, ético, (que entenda de vegetarianismo) ou um endocrinologista para fazer exames rotineiros, sangue, urina, fezes ou, outros que ele possa achar necessário.
Coma verduras, legumes, frutas , feijões ,massas, enfim tudo o que é saudável e necessário ao organismo.
Boa Sorte!
Não, acho que você não deve continuar.
Continue sim, mas aconselho a enconrar um profissional na area se se sente assim. Aposte em leguminosas, massas, cereais integrais e legumes.