Tenho 14 anos, e era muito gordo ano passado, decidi perder peso e tal, em seis meses já tinha perdido 23 quilos, e fiquei muito magro. Então começei a fazer natação, faz uns 5 meses, não tinha notado diferença, e de um mês pra cá, aumentei meu ritmo, começei a fazer abdominais, flexões e barra, e meus músculos desenvolveram muito, muito mesmo, de uma hora pra outra. Ganhei uns 5 cm de braço, um tanquinho leve, peitoral e costas definidas. Como é possível, em um mês, acontecer isso tudo?
Abraço.
ebulição hormonal seguida de uma série de exercícios. Principalmente a natação.
Mesmo se não fizesse exercícios estaria crescendo (claro que bem menos), pois você está em fase de crescimento, porem a natação como qualquer outra atividade física ajuda SIM no eu crescimento. Leia esse blog acredito que você vai se interessar. Abraços! http://tudosobrenatacao.blogspot.com/