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Anônimo(a)

MILHO AJUDA EM ALGUMA COISA NA MASSA MUSCULAR RSRS?

MILHO AJUDA EM ALGUMA COISA NA MASSA MUSCULAR RSRS?

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6 Respostas

  1. Sem referência aos presentes, se milho ajuda na massa muscular não sei, mas é bom pra fazer pamonha, rsrs
    E bons alimentos fazem bem pra saúde, e saúde é melhor que aparência.

    Bçs

  2. cara milho não tem aminoassidos e neim muitas proteinas no milho vc pode encontrar alto teor de carboidratos, além de ser energético (cada 100 gramas de milho possui cerca de 100 calorias) tambem tem vitaminas E, A e B1, além de sais minerais (fósforo, cálcio e potássio). ele pode ajudar um pouco mais não o suficiente para poder te nutri. vc deve consumir bastante proteína, seja através de boa alimentação ou de alguns suplementos.
    EX: vitamina de leite desnatado, frutas, aveia

  3. O milho não é um alimento que tenha grande importância no desenvolvimento da massa muscular.
    Para quem quer hiperatrofiar (aumentar a massa muscular), é importante ingerir uma grande quantidade de proteína, mas também consumir carboidratos para evitar que o corpo use a proteína como fonte de energiar.

    A proteína serve para construir o músculo que durante o treino a gente “destrói” (no sentido de causar lesão, que depois ajudará o músculo a aumentar). O desenvolvimento muscular que esse tipo de exercício traz só é possível graças à proteína. Mas para que ela faça sua função correctamente você também tem que consumir carboidrato, pois ele é que vai fornecer a energia que o seu corpo precisará (e assim ele não “rouba” do seu músculo)

    Beijo

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