Então estou fasendo academia já vai faser 3 meses e a minha tabela~ñ mudou ainda isto é continuo fasendo as mesmas coisas.Então eu queria saber se já esta na hora de eu evoluir ou não?
Obs: tenho 14 anos
Ah muitas pessoas que já estão se exercitando com outras máquinas.
claro que sim ..
em 1 mes vc ja deveria ter mudado seu treino .. !! e depois aos 3 meses mudar completamente ..
obs seu treino nao vai mudar so vao acrescentar makinas novas .. !!
mas é isso ae cara nao desista de uma academia ..
fale com o dono dela !
VC É MUITO NOVA PARA PEGAR PESADO, ENTAO MUDAR DE APARELHO É DESNECESSARIO, MAS PODE FAZER PARA NAO ENTEDIAR, AGORA EVITE SUBIR PESO, NESSA IDADE O MELHOR SAO EXERCICIOS AEROBICOS, QUE VAO QUEIMAR TOXINAS DO ORGANISMO, DEFINIR E NAO ATRAPALHAR O CRESCIMENTO OSSEO.
Ta louca? tenha calma voce so tem 14 anos, nem aparelhos pesados voce deveria estar fazendo. Isso é relativo também, depende se voce leva a academia a sério, não adianta malhar pouco e ter uma má alimentação, ai voce não vera resultado mesmo! 3 meses é pouco, normalmente pra quem malha DIREITO o tempo certo de haver modificações é entre 4 a 5 meses. vá com calma, voce esta em uma fase de crescimento.
é de tres em tres meses msm mais ou menos que se muda de aparelho mas como tu tem 14 anos pode ser que o profº queria dxar vc mas um tpo nessas series…pq seu corpo ainda esta em formação então tem exercicios que vc num pode fazer pq se nao podem prejudicar seu desenvolvimento…num sei se me entende…mas éh isso msm…
se os exercicios jah estiverem mto facil conversa c/ ele…
ele vai arranjar uma solução melhor…
espero ter ajudado!
bjo! boa sorte aí!