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Corpo e Pele

sou muito magra??? me ajudem pf?

eu tenho 16 anos so q sou baixinha e me acho muito magra
tenho 1,52 de altura e 38,7 de peso
queria saber como faço pra engorda
e pra incorporar pois minha primeira menstruação veio em novembro do ano passado
obg

7 respostas em “sou muito magra??? me ajudem pf?”

olha anorexia é o que vc jamais tem!!! se vc quer engordar, começe comendo tres refeiçôes grandes, coma bastante de manha, de meio dia, e a noite, bastante!!! sem contar os lanches.. mais nao exagere e passe mal, come bem, mais vai tentando comer mais ao dia! fiz isso ainda esta funcionando 😛 ..

Nossa! realmente você é muito magra!
nao se preoucupe:

aqui vai como ENGORDAR COM SAUDE !!

para engordar nao coma besteiras como uma louca, que assim você vai é causar doenças como, pressão alta, diabetes, colesterol entre outras..
deverá comer muita proteína, carne, ovo entre outros alimentos porque esse tipo de alimento vai ser o grande responsável pelo aumento do seu músculo e as proteínas podem ser transformadas em energia para ser queimada e para que possa estar aumentando a massa muscular do seu corpo à melhor para fazer isso é por freqüentar pelo uma vez na semana uma academia.

tomara que voce consiga !!
bjoos !!

Bom, eu penso que se voce começar a comer á toa, devorando tudo o que está no frigorífico vai engordar sim, mas vai engordar onde voce de certeza nao quere, vai se acumular gordura feia na barriga, local do abdominal principalmente e em todo corpo, mas mais na barriga e vai engordar sim, mas vai ficar com banhas..gordura feia que se vai ver. Acho que voce devia ir a uma academia urgentemente e lá voce pode aumentar sua massa muscular, ou seja, aumentar o volume dos musculos do seu corpo, vai engrossar, logo vai ficar mais gorda, mas sem banhas, nao vai ter gordura, vai simplesmente ter um aumento de volume do corpo. E lá existem varios exercicios que voce vai fazer para cada parte do corpo, se voce quiser trabalhar as perna spara ficarem mais grossas e nao serem magras, entao lá há materiais especializados e exercicios para isso, com o tempo vai ficando com mais massa muscular, mais grosso e logo mais bonita, sensual e com curvas!
boa sorte!!!

Bom voce está magra mas não anorexica já que por ser bem baixinha o seu peso não se torna absurdo , mas aconselho voce ir no nutricionista pra ele te passar uma dieta saudável pra voce tentar engordar… Bom esse lance da mestruação não tem muito haver mas a sua chegou bem tarde isso sei lá pode ter influenciado de um modo não direto. Procure um Nutrionista é o melhor a se fazer

eu sou igual a vc quando tinha 16 anos hj tenho 18 e peso 47 .! eu tumei buclina com complexo B mais toma so uma caixa ele vai te da corpo não gurdura corpo .! mais so toma 1 caixa se vc tumar duas vai fica uma baleia .! so uma .! te garanto fica otima corpo ideal. ele demora a fazer efeito vc so vai ver o efeito com o tempo por isso n se desespere em tomar outra caixa aguarde o resultado … e boa sorte

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