Cadastre-se

Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.

Entrar

Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.

Forgot Password,

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Captcha Clique na imagem para atualizar o captcha.

Você deve fazer login para fazer uma pergunta.

Please briefly explain why you feel this question should be reported.

Please briefly explain why you feel this answer should be reported.

Please briefly explain why you feel this user should be reported.

PergunteAqui Latest Perguntas

  • 0
Anônimo(a)

Sobre pessoas vegetarianas ?

É muito complicado virar vegetariano?
Quais são as primeiras providencias?
Quais vão ser as maiores dificuldades?
Vlw

Você precisa entrar para adicionar uma resposta.

6 Respostas

  1. Não sou vegeratiano, mas acredito que a maior das dificuldades tá na cabeça de cada um. Muitas pessoas que eu conheço são vegetarianas, vivem muito bem assim e estão cheias de saúde. Depende apenas de força de vontade. Creio que as primeiras providencias seja cortar carne vermelha, depois frango e peixe, depois ovos e por último leite. Sempre substuindo, em cada fase, por algo que reponha as proteínas, etc etc. Procure um nutricionista!

  2. Ser vegetariano, do ponto de vista nutricional, significa apenas não se alimentar de carnes de qualquer tipo (vaca, frango, peixe, carneiro, avestruz, escargô, frutos do mar…) e nem de produtos que contenham esses alimentos.

    O vegetariano não come nada que fuja, esboce reação de fuga ou sofrimento quando está vivo.

    Se uma pessoa come algum tipo de carne, mesmo que ocasionalmente, ela não é vegetariana.

    Podemos utilizar a definição de semivegetariano para quem é predominantemente vegetariano, ou utiliza carne ocasionalmente (menos de 3 refeições por semana).

    Atenção: vegetariano não vive de verduras e legumes. Esses alimentos fazem parte da alimentação, mas não são a base da dieta vegetariana.

    As diferentes formas de vegetarianismo

    A inclusão ou a exclusão dos produtos derivados de animais (ovos e lácteos) determina o tipo de vegetarianismo adotado.

    Alimentos utilizados
    Tipos de dietas Carnes Ovos Leite e derivados Cereais Leguminosas Oleaginosas Tubérculos Frutas Legumes Verduras

    Ovo-lacto-vegetariano Não Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim
    Lacto-vegetariano Não Não Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim
    Ovo-vegetariano Não Sim Não Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim
    Vegano Não Não Não Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim
    Semivegetariano Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim
    Onívoro Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim

    Exemplos dos alimentos mencionados acima:

    – Cereais: arroz, trigo, centeio, milho, cevadinha, aveia, pães, macarrão…

    – Leguminosas: todos os feijões, grão-de-bico, lentilha, ervilha…

    – Oleaginosas: nozes, amêndoas, pistache, macadâmia, sementes (girassol, abóbora, gergelim)…

    – Amiláceos: inhame, batata, cará, mandioca, mandioquinha, batata doce…

    – Legumes: abobrinha, chuchu, pimentão, berinjela …

    – Verduras: couve, rúcula, agrião, acelga, mostarda, escarola …

    – Frutas: caqui, banana, manga, maçã, pêra, figo, uva, melancia…

    Dicas:

    Procure variar os grupos de alimentos ingeridos.

    Dê preferência ao uso de alimentos integrais.

    Não passe fome! Ninguém consegue comer só salada. A salada é um complemento.

    nao faça por modismo e sim por querer mudar o jeito que você ver a vida.

  3. Ricardão é apelido de comedor, rsrs

    Sem grilos, apenas deixe de comer carnes e mantenha o resto da alimentação normal.

    Uns dizem que ficam fracos, outros que não aguentam, outros que nem percebem a diferença.

    Eu manerei com a carne e engordei (lascou né), talvez porque o organismo se sentiu mais a vontade para aproveitar melhor o que eu mando pro bucho, ou adaptação, sei lá.

    Não esta sendo complicado para mim a transição, não tomei providência nenhuma e dificuldade eu acredito que só tenha para quem se dedica a ser vegan, que dai é mais complicado fazer as refeições.

    Boa sorte.

  4. No começo é complicado, principalmente se voce gosta de embutidos.Uma boa dica é qnd voce for ao supermercado passar bem longe das prateleiras q tem carne, salsicha, presunto, etc…. Mas é facil se adaptar.
    A maior dificuldade, é voce ir comer na casa de alguem, se a pessoa é sabe q voce é vegetariano é simples agora se ela nao sabe fica dificil.

  5. É uma atitude Inteligente que o seu organismo vai lhe agradecer imensa-mente e o planeta terra irá aplaudir, mas que exigirá de você vontade e atenção. Foi lançado um livro que tem como objetivo ensinar as pessoas a tornarem-se vegetarianas, pelas informações que tenho é muito bom. Chama-se Os Passos para você Se Tornar um Vegetariano Feliz, está neste site: http://www.vegetarianofeliz.com.br

  6. Minha resposta será como um depoimento de como eu comecei.
    Sempre tive vontade de abolir a carne animal da minha vida, por amor aos bichos.
    Mas fui criada em família tradicional, que até hoje são comedores compulsivos por carnes.
    Comecei tirando a carne vermelha da minha dieta, o frango eu não precisei tirar pois já não gostava mesmo.
    Então eu comia de tudo, menos a carne vermelha e o frango.
    Continuei comendo peixes e frutos do mar.
    Minha família achou que eu estava ficando louca.
    Mas eu estava disposta a fazer isso, por motivos particulares, que eu não quero citar no grupo.
    Depois de alguns meses, eu retirei o peixe da minha alimentação.
    Mas continuei com os frutos do mar.
    Tudo foi muito lento e gradativo na minha mudança.
    Depois de um tempo, eu não consumia mais nada de carne vermelha, aves e peixes e frutos do mar.
    Consumia os ovos, leites e derivados do leite.
    Olha para mim tudo é um processo lento.
    Eu não me imponho a nada, tudo vem chegando lentamente na minha vida.
    Hoje eu não como mais ovos fritos, tomo leite de soja, e não consumo mais os derivados do leite.
    Agora, eu utilizo os ovos quando eu preciso, para fazer uma receita, isso eu ainda faço, pois tem pratos que não se pode fazer sem ovos, como panquecas, bolos e etc.
    E também eu respeito a minha familia, não é porque eu não como, que eu vou impor isso a eles.
    Minha comida, eu faço na maioria das vezes a parte.
    Pois sou a única vegetariana na família.
    Então eu cozinho normalmente, já eliminei a feijoada da família , e isso para mim foi um prêmio.
    Pois assim não preciso fazer feijão a parte.
    Eu como de tudo que eu faço, menos as carnes.
    Eu acho esse termo de virar vegetariano, não muito apropriado. Você se torna um por vários motivos: Uns são por saúde, outros são porque amam os animais e outros porque não gostam mesmo da carne.
    E eu acho que no meu caso foi uma mistura de tudo isso, pois quando comia carne, não comia ela mal passada, de jeito nenhum. Aquele sangue pingando, para mim era indigesto.
    Agora dificuldades você vai encontrar , mas você vai superar.
    eu hoje participo de reuniões onde tem churrasco, e as pessoas já sabem que eu não como, então eu levo o meu torresminho de soja, como com arroz, molho crú que eu adoro, farofa.
    No início eu não vou lhe dizer que foi fácil, para mim não foi. Mas agora eu tiro de letra.
    Para mim me faz bem, e eu me sinto bem , mesmo sabendo que eu faço parte da minoria que aboliu a carne por amor aos animais.

Perguntas Relacionadas