Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Passei no concurso da policia militar e dia 27 eles vão convocar para o teste fisico,
Preciso correr 2400 metros em 12 minutos
Da tempo de treinar ?
Sou magro, não bebo, não fumo, mas to preocupado com isso
Podem me dar dicas ? Alimentação, sei la ! Obrigado !
Você precisa entrar para adicionar uma resposta.
olá!
tenho um amigo que passou por toda “via sacra” desse concurso e vai algumas dicas:prepare-ae treinando corrida, fortalecimento de joelho, panturrilha, flexões, abdominal(já que faz parte do teste físico o teste de abdome). Nos treinos de corrida posso te garantir, por ser corredora, que o melhor treinamento são tiros(treinos de explosão) de 400metros e treinar subida, mas não vai exagerar, o ideal é que procure um orientador de academia, por exemplo, para que ele te indique e explique a maneira correta para que você faça esse treinamento. Passando por essa fase vem o teste piscológico , certo?
procure aí um profissional da área e ele fará com você testes semelhantes aos que fará no concurso.O que mais posso dizer? Boa sorte ! E, se passar, parabéns e juízo, já que o profissional dessa área tem grande responsabilidade e poder em mãos. CRIS