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Anônimo(a)

se correr 30 minutos todos os dias quantos quilos perde todo mês?

se correr 30 minutos todos os dias quantos quilos perde todo mês?

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7 Respostas

  1. Acho muito dificl seguir esta rotina, mas voce pode perder em média uns 4 quilos.
    FEXANDO A BOQUINHA.

    Se não… 1 no máximo.

  2. Isso depende da sua dieta! não irá ajudar muito se você correr e no final de semana tomar aqueles belos copos de cerveja com churrasco e torresmos! Principalmente se durante a semana você comer pratadas de arroz com feijão macarronada bife de vaca com aquela gordurinha amarela e salada de tomate com batatas cozidas!

  3. ola
    isso vai de acordo com o que apessoa ta comendo e tambem na velocidade em que esta correndo.
    pode perde entre 900kg a 1kilo e 550kg.

  4. não sei , mas ajuda muito só que tambem tem que reduzir a alimentação,fazer uma alimentação balanciada, não adianta correr todos os dias e exagerar na comida.

  5. Começei a correr em setembro usando o programa do site http://www.comeceacorrer.com e já perdi 6 quilos! Acho que isso vai diminuir ao longo do tempo… mas o programa é bem orientado a quem quer aprender a correr e perder peso!

  6. Eu perderia em torno de uns três a quatro kilos (Hoje com 1,76mX70Kg).
    Agora, respondendo à sua pergunta:
    Vai depender da distância a qual pretende percorrer, do ritmo imposto na corrida (veloz/lento/alternado), do local (asfalto, areia, com inclinações e obstáculos ou não, etc) e das condições (frio, quente, com pesos, agasalhado, etc) nas quais deseja correr, além, é claro, da sua dieta e do seu próprio metabolismo.
    Consulte o pessoal das academias que eles devem poder orientá-lo ou indicar um outro profissional para isso.
    Sucesso!

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