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quando eu estiver na piscina,tenho que dobrar os juelhos ou bater as pernas retas mesmo ?
e quando eu dar braçadas,tenho de deixar os braços retos ou dobrar ?
quero dicas e passo a passo.
valeu gente !!
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oxee,faz natação
Aqui ó -> http://tudosobrenatacao.blogspot.com/2010/03/dicas-para-melhorar-seu-nado.html (aqui tem ótimas dicas, pode confiar!)
Sobre dobrar ou não o joelho: isso depende do exercício q vc tiver fazendo
Sobre as braçadas: faça como nessa imagem http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://quatroestilos.tripod.com/sitebuildercontent/sitebuilderpictures/crawl_braco_winderickx.jpg&imgrefurl=http://quatroestilos.tripod.com/id17.html&usg=__UYu17SbmPEzZhv-QMMapKRI1sJ8=&h=502&w=966&sz=30&hl=pt-br&start=0&zoom=1&tbnid=xqAqaCvFE5_VkM:&tbnh=107&tbnw=205&prev=/images%3Fq%3Dnata%25C3%25A7%25C3%25A3o%2Bcrawl%26um%3D1%26hl%3Dpt-br%26safe%3Doff%26biw%3D1280%26bih%3D893%26tbs%3Disch:1&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=747&vpy=104&dur=640&hovh=110&hovw=211&tx=142&ty=46&ei=Yl8rTcqZJpGmnweerdiBDA&oei=Yl8rTcqZJpGmnweerdiBDA&esq=1&page=1&ndsp=27&ved=1t:429,r:3,s:0
Vcs podem responder essa aqui tbm?
ツ Vc já fez o RITUAL DA TORTUGUITA ?? ツ
http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20110112035355AAdzMre
Vlw Povo! o/
–Isso se for crawl:
deixa a perna reta!
e braçadas, são movimentos rápidos: tem que dobrar e esticar (tem o ritmo certo)
–se for mergulho:
afunde, e bater as pernas já dá (pode ser meio dobradas; ou retas também)
Fica díficil dar o passo a passo certinho, o melhor é pedir ajuda à quem sabe, e treine bastante na prática!
Ah, e veja fotos de alguma pessoa fazendo, pra vc ver como é, pesquise no Google Imagens…
E é melhor não tentar nadar sozinho e sem ajuda, é muito perigoso vc se afogar!
Meu caro a essa altura já pesei que saberia NADAR
não tenha medo , se atire na piscina e bata os pes e as
mãos, se saira muito bem podes crer
Procure um lugar aonde de pé OK
bstks®
vou falar do crawl q eh o nado basico e q geralmente eh o primeiro a aprender.
Os joelhos nao dobram, a pernada tem q ser constante e dentro da agua, nem muito fundo e nem la fora.
A bracada vc vai dobrar qnd estiver fora da agua, deixando o cotovelo alto e dentro da agua vc vai esticar o braco la na frente depois dobra um pouco pra fazer a puxada, depois estica de novo pra aproveitar o maximo a puxada q deve ir ate mais ou menos o quadril e depois o braco sai da agua e faz td denovo.
Amigo, há sites que vão te informar, mas acho o melhor você praticar aula de natação. Pessa ajuda à alguém que saiba.
Sites:
http://idealdicas.com/dica/?gratis=aprenda-nadar
Se quiser é bom praticar o crawl.
bater as perna,quando der braçadas fique com as maos retas!
Dobrar levemente –
dobrados –
3 braçadas 1 repiração
se vc respirar mt vai nadar mais devagar
segue minhas dicas
sou campeã do jebs