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Eu tambeem quero ! Nos ajudem ai pessoal !
so na base da academia
Mas nao abusa nao para nao malhar errado e nem pegar peso de mais e acabar se machucando imp0ossibilitando de malhar
Academia! : )
FAIZ GINASTICA
para deixar tudo em cima…tem que fazer academia..!!!!
Correr, fazer bicicleta, jogar bola, musculação braços e pernas, nn tem melhor. E lembre, alimentação balanceada,nada de bombas ;*
Porque???? Eu acho feio, prefiro coxas e braços ao natural.