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Uma orientação profissional, o ideal seria procurar um profissional de ed.física, ele com certeza está preparado para te indicar e orientar da maneira mais correta possível. Eu, por exemplo faço academia há 6 meses, faço ginástica e musculação e vi que sem orientação profissional fica bem dificil de você conseguir o que quer, de chegar no seu objetivo.
mas e da ginastica aerobica que eu quero