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Que eu tenho responda rapido?

não consigo dormir

6 respostas em “Que eu tenho responda rapido?”

Pode ser estresse, preocupações, ansiedade…insônia é complicado, receitas caseiras podem não resolver. Mas você pode amenizar assim: caminhe pelo menos 1 hora por dia (para cansar e relaxar(?)), tome chás de ervas (camomila, marcela), não tome café à noite, não coma alimentos pesados e gordurosos (eles influenciam no sono, sabia?), não ligue nenhum tipo de eletrônico quando for dormir (só o celular se usar de despertador) e pense em coisas boas ao deitar, nada de problemas (você vai ter que treinar,rs). Boas melhoras e não esqueça de consultar um médico. Bjux 🙂

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