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Corpo e Pele

Preciso engrossar as pernas no máximo em 3 dias. O que eu faço?

Gente, eu to fazendo exercicios para modelar e engrossar as coxas.

Eu preciso obter algum resultado em 3 dias, qe é qnd eu vou pra carnaval .
To fazendo agachamento, tbm faço aquela pra os Gluteos faço vários.

Mas não sei a quantidade certa de repetições. Ontem eu fiz exercicios antes de dormir, e hoje, estou sentindo minhas coxas meio duras sabe, meio dolorida
s tbm *-* O qe pode ser?

E tem como fazer alguma coisa pra obter algum resultadinho em 2 ou tres dias?

Desde já agradeço. Quem tiveer alguma dica também, tá valendo

Se não tem como ter resultados nesses dias, a partir de qnt tempo eu começarei a ter resultado fazendo todos os dias?

9 respostas em “Preciso engrossar as pernas no máximo em 3 dias. O que eu faço?”

em tres dia vc NUNCA conseguirá nenhum milimetro a mais na sua coxa..
e é bom nem exaggerar nos exercicios pois n esqueça q carnaval são 5 dias de festas.. se exagerar nos exercicios nem ira conseguir levantar da cama, falo isso por experiência propria..

antes pular carnaval com as coxas da olivia palito, do que NÃO PULAR..
BOM CARNÁ PRA VC…

Em três dias impossível, mas em três meses é garantido, fazendo exercícios em dias alternados e sequências diferentes… Entre em uma academia e mude sua alimentação.
A dor é consequência do exercício, o músculo pra crescer tem que se romper, após o rompimento você tem que dar um tempo de descanso para ele se regenerar, e depois desse descanso vc força novamente…
Mas não faça exercícios sozinha, procure uma academia para não acabar estragando seus músculos.

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