não como arroz, feijão, folhas, coisas, verdes, margarina
como só carne macarrão miojo pão queijo presunto manteiga, pipoca haburger, salcisha, milho , batata (menos assada e crua),ovo, bolo…
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PQI arroz e Feijão tem um monte de proteínas e ferro é saudável poxa vc deve melhorar sua alimentassão não é por nada não em 😛
claro q vc ta vivo até hj, não comer esses alimentos não quer dizer q vc vai morrer, só q eles tem vitaminas essenciais para o corpo e se vc não substituir esses alimentos por outros q tenham as mesmas vitaminas vc pode ficar com falta de vitaminas no corpo e isso acarretará em serios problemas de saúde quando vc estiver mais velho.
É simples, vc é jovem ainda e esta resistindo,pois é na velhice q esses nutrientes irão te fazer mt falta, ñ brinque com a saúde os hospitais públicos desse país estão “mortos” a mt tempo então vamos nos resguadar e depois se alimentar é um prazer,ok. Vai na fé.
Você esta vivendo somente o hoje sem pensar no amanhã. A gente colhe o que a gente planta. você já foi a um médico fazer exames de rotina como hemograma, colesterol, glicose e etc, se não foi tá na hora de ir. Procure ter uma melhor alimentação para ter qualidade de vida…
vc prefere comer coisas ruins do que coisas boas?
Porque te ajuda além de ter mtas proteinas e ferro o arroz e ofeijão te ajuda
há vc tá vivo pq ao certo deve ter comido outras proteinas com ferro e vitamina(kkkk)
Vç está fazendo uma alimentação a americana Parabéns
Seguinte, o arroz e o feijão, possuem proteínas, vitaminas, ferro e essas coisas que precisamos para sermos saudáveis. se você não curte comer arroz e feijão, procure comer algo que os substitua. também procure evitar comer muita gordura e fritura, elas fazem bem para nós mas na sua quantidade certa. espero ter ajudado!!
pq com esses dois vc vai ter os nutrientes necessários, ma snao quer dizer que eses nutrientes só existem nos dois. Mas são os dois mais acessiveis.
Se vc come proteina (carne e derivados), carboidratos (macarrao, pao..etc ) Vitaminas e etc e etc vc vai ter uma vida boa como qualquer outro.
O problema é que provavelmente a grande maioria da população nao sabe onde achar vitaminas, carboidratos e etc.. Ai fica comd efasagem em algum e acaba doente..