o que fazer para o cabelo e a unha crescerem rápido?

CABELO:

Toda mulher sonha ou já sonhou com um lindo cabelo comprido. E os homens adoram essa arma de sedução que as mulheres sabem muito bem como usar! Então, siga algumas dicas para ajudar na saúde de seus cabelos, ajudando-os a crescer rápido e com vida:

Lembre-se que os cabelos crescem cerca de 1cm por mês. Então, cuide para não cortar muito o cabelo, nem com tanta frequência. Cortar o cabelo de três em três meses é ótimo para retirar as pontas duplas, dar força, e manter algum comprimento sempre.
Tenha uma alimentação saudável, pois só assim o cabelo terá forças para crescer e ser saudável. Invista em proteínas, alimentos com ferro e Vitamina A.
Coloque dentro dos xampus (shampoos) ampolas de Vitamina A. Estas ampolas são compradas em lojas de cosméticos e custam menos de 1 real.
Use xampus que não contenham sal em sua formulação. Eles não apresentam tantos ativos químicos em sua composição, mas podem ressecar um pouco os cabelos. Faça o teste!
Evite que o couro cabeludo fique úmido, com oleosidade ou com excesso de cremes. O couro cabeludo precisa estar limpo para o cabelo crescer.
Use xampus antiqueda, ou os que contenham Jaborandi em sua formulação. Este ativo faz com que o cabelo cresça rapidamente.

UNHA:

Para vc fazer suas unhas crescerem rapido vc tem q sempre cuidar delas tipo:
-Tirar a cuticula sempre
-Passar base sempre
-Pintar suas unhas com cores escurar( de preferencia todo final de semana)
Bom tem alguns produtos que vc compra que pode passar nas suas unhas tbm como:
-Formol(mais pro formol vc tem q pingar 2 ou 3 gotinhas em cada frasco de esmalte)
-Casco de Cavalo
etc..
Vc tbm pode mexer na agua tipo lavar louças lavar roupa a mão(obs: depois suas unhas ficam fracas portanto vc pode cravar elas na cebola tirar a cuticula e passar uma base otima)…
Bjos espero ter ajudado!