O QUE EU TENHO QUE FAZER PARA SER UMA GRANDE JOGADORA DE BASQUETE?

Pesquisa AND 1 no youtube.com, veja os vídeos dos dribles e tenta fazer igual

Bom, muita gente já nasce com a habilidade, só precisa aprimorar… Se você tem um bom professor, conhece jogadas e estratégias boas, dribles, te ajudará muito! Você está com uma altura e um peso bom! Sobre alimentação, procure se alimentar bem nas 3 principais refeições do dia, sobre que alimento ingerir fale com uma nutricionista, ela te dirá o que comer para manter um corpo bom e saudável 😀
Resolvi colocar uma curiosidade caso esteja interessada! Apesar de eu não acreditar muito nisso…
Calculei seu IMC (Índice de Massa Corporal) para ver como você estaria…
Eu estou abaixo do peso recomendável para minha altura, mas me sinto bem, sempre fui e estou com um corpo saudável… pra mim isso é o que importa!
Aí segue a tabela do IMC:
Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III

O resultado do seu IMC foi de 16,4, que seria abaixo do peso ideal, mas se você se sente bem, continue assim, não tente engordar, pois você poderia até cansar muito mais ao correr… pois teria q guentar um peso maior do que o que você está acostumada…
espero que as informaçoes ajude ;DD
boa sorte..

mais que posição vc joga?

armador:depedendo da altura das suas companheiras vcpode ser armadora,particularmente(a mais gostosa de jogar:vc deve treinar habilidade EX:bater duas bolas alternadamente

ala:deve ter um bom arremeso de longa, curta, ou media distancia

pivô:deve ser o mais alto(a) do time pois é ele que tem a função de pegar o rebote=quando a bola não entra na cesta

alimentação pelo que muita gente fala que tem que ser carnivoro pra caramba

é td mentira se vc comer td dia no almoço sei lá arroz feijão ovo salada de tomate e alface

vc num precisa de mais nada nenhum suplemento nada disso! vc deve evitar a carne porque engorna,refrigerante(a desgraça dos atletas)porque ele deixa o osso poroso. tipo deixa o osso que nem o chocolate suflair todo furadinho que nem osso de idoso que naum se cuida mais com menos idade

é o seguinte:

Coma bastante frutas, como maçã, banana e outras frutas com bastante fibra alimentar, vai ajudar no crescimento

Treine abdominais, isso é o que vai te dar impulsão, coloque peso nos joelhos e tente saltar, isso vai deixar seus joelhos mais leves para saltar. Faça corridas até o máximo que suas pernas aguentarem, isso vai te dar muita resistência. e bata a bola na parede, e tente pega-lá rapidamente.
Ahh, o mais importante arremesse na cesta (;

Abraços

Alimentação:
Como nosso coleguinha disse, seu IMC está abaixo do normal, portanto, coma mais um pouco, não fica gorda e mantenha a rotina de exercícios, coma muitas frutas, verduras e legumes, seguindo o bom e velho “conselho de mãe”, esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e fibras, após um treino, coma alimentos ricos em carboidratos, ideais para restaurar a energia do corpo, beba leite e seus derivados, são ótimos para desenvolver os ossos, consequentemente, ajudam um pouco no crescimento, ao almoçar, jamais esqueça das carnes, pq nelas estão as proteínas, essenciais para qualquer esportista ou qualquer pessoa comum.

Treino:
Não há segredo, em outra pergunta sua, te passei uma rotina de exercícios para serem feitos ao longo do treino, só complementando, treine pelo menos 3 vezes por semana e lembre-se que é NECESSÁRIO, descansar o corpo, só com o corpo descansado é que há desenvolvimento, além disso, treinos à parte são opcionais e ajudam bastante, natação, por exemplo, desenvolve bastante o corpo, musculação aumenta a força (acredite, é ótimo para melhorar arremesso) e exercícios aeróbicos (correr, pular corda, caminhar) aumentam a resistência física e o fôlego, ressalto ainda algo que você já deve estar cansada de saber, sempre, sempre e sempre alongue-se antes de qualquer exercício, após isso, faça um aquecimento e só depois comece a “pegar no pesado”. Mas fique menos preocupada com o treino, guarde seus maiores esforços para os coletivos, é jogando que se aprende a maioria das coisas. Respeite sua posição como jogadora, e respeite o estilo de jogo de outras pessoas.

complementando:
Se você quer ser jogadora profissional, não siga os modelos de jogo do streetball, aliás, pode até seguí-los, já que aumentam o domínio de bola, arremessos e melhoram a sua rapidez em armar uma jogada, mas enfim, fixe sempre seu objetivo, que é jogar profissionalmente, ou seja, é necessário inteligência, para jogadas rápidas, equilíbrio e coordenação motora, veja vídeos e jogos inteiros, analisando cada pisada que os jogadores dão, ajuda bastante a aprender,

beijos, até mais !

motivação:
Basquetebol
3,05 metros do chão e 600 gramas não são dificuldades para quem quer alcançar seus maiores limites, no basquete são barreiras que com esforço devem ser quebradas. A vida é assim, e é resumida na quadra, onde para cada esforço feito há uma recompensa.