Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
No meu entender o hidroginastica é melhor e mais completa.
Levantar copo num buteco de esquina!!!!hehehe
educação fisica!! .. é o mais completo
musculação é lixo!
hidro é bom pra fazer depois dos 40!
o melhor para a saude e fazer qualquer tipo de atividade fisica, caminhar,pedalar,nadar,isso tudo e otimo dosadamenmte nada em grande proporcao.eu acho que o mais indicado e a educacao fisica e hidro
As três modalidades sâo excelentes, porém depende de o que você pretende, somente manter a forma? (qualquer uma das três), torna-se alterofilista ou ter um corpão saradão ( musculação) ou torna-se nadador (somente natação ).
O ideal é você decidir o que quer consultar um médico pedir orientação, procurar uma academia e programar uma sequência de exercícios. boa sorte.
Antes de optar por qualquer atividade fisica seria melhor solicitar sempre uma avaliação médica.para saber que tipo de exercicio é benefico para sua saúde
Qualquer exercício feito com moderação é sempre saudavel,mas depende da sua idade e qual seu objetivo,caminhar tb é excelente,inclusive para perda de peso,stress,hipertensão e ate mesmo para quem tem depressão,mas a hidro é fantástica,não sobrecarrega as articulações,bastante relaxante e muito boa tb para quem quer perder peso,agora se seu objetivo for enrijecimento ou ganho de massa,ai com certeza é a musculação,porém com um bom acompanhamento,valeu??
No meu entender as 3 modalidades são excelente para saúde
Deve ser sempre acompanhado com profs de Educação Física especializado em cada área, ñ faça sozinho pois poderá está fazendo exercício errado prejudicando principalmente sua coluna vertebral
A hidroginástica são exercícios de baixo impacto e excelente para manter a forma.
Repito faça quem é do ramo, veja se a academia é competente ou deixa rolar….se deixa rolar ñ vá pois sua saúde poderá se comprometer seus musculos, ossos, cartilagem etc.
Educação fisica é fundamental.
Caro Jota, sendo bem objetivo com vc, o melhor esporte para a saúde do home chama-se NATAÇÃO, pois é o exercício físico que trabalha e condiciona a maior parte dos nossos músculos, além de proporcionar uma grande sensação de relaxamento e bem-estar, no final da atividade. Agora entre os exercícios que vc menciona, há que se considerar que o mais se aproxima da natação seja a hidroginástica. Portanto, dentre os esportes que vc menciona, é o melhor exercício. Além de ser um modelo de esporte aeróbico, a hidroginástica proporciona ao corpo maior flexibilidade, alongamento e bem-estar, diferenciando-se da musculação, que por ser anaeróbico, acaba estressando os músculos mais facilmente, pois é um esporte que exige bastante trabalho muscular, e por isso mesmo é o mais desgastante, além de ser talvez um dos esportes mais monótonos. A educação física, por sua vez, é um bom esporte; contudo, não irá lhe proporcionar a sensação de relaxamento e flexibilidade que a hidroginástica poderá trazer para o seu corpo.Portanto, no meu ponto de vista, o melhor desses 3 é a hidroginástica. Mas se vc preferir ainda, pratique natação, esporte mais completo e saudável.
A hidroginástica é a melhor, pque engloba tudo; musculação, ed física. No meu ponto de vista é o melhor que existe, além de exercitar vc não cansa, pois o seu corpo se torna leve e vc consegue um resultado maravilhoso sem muito esforço.