eu nao consigo dormir a noite, que eu faço?
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algumas horas antes do horario que voce costuma ir pra cama, tome um banho bem relaxante e escolha um livro sobre o que voce gosta, e leia meia hora antes de durmir, isso ajuda muito eu tbm sofria desse problema mais depois que começei a fazer isso durmo muito bem abraços e tudo de bom.
, eu tomo chá de saquinho,o nome é(boa noite- é composto de camomila,erva doce e maracujá)tem em qualquer mercado,custa em media 2,00 não deve passar muito disso,,se vc quiser pode ser so camomila fez o mesmo efeito, me ajuda muito,ferva uma xícara de agua e despeje em cima do saquinho e abafe com uma tampa ,tome uns 30 min antes de dormir (é tiro e queda,ajuda mesmo)