Qual o melhor horário de caminhar e/ou correr na esteira elétrica, manhã ou noite? A propósito, eu ouvi dizer que a noite queima mais, é verdade?
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Não sei, mas é certo que atividades físicas muito intensas durante o período noturno pode interferir negativamente no descanso.
Sugiro não pensar apenas em “queimar” calorias, mas também, no seu bem-estar geral.
Sucesso!
Tudo depende de sua rotina.
Você trabalha de manhã e de tarde? Trabalha a noite?
Dorme de manhã ou de madrugada?
Uma dica: Desfruta de um bom café da manhã (esse é o melhor horário para comer doces, queijos, pão) – pois você terá o dia todo para perder as calorias consumidas pela manhã, ainda mais na prática de atividades físicas.
Não creio que o horário noturno favorecerá uma maior queima de gorduras.
Tudo depende sim, da intensidade da atividade física – independente do horário.
Vale a pena lembrar que você deve fazer uma dieta equilibrada entre proteínas e carboidratos.
Procure este equilíbrio para que o exercício gere frutos e os resultados sejam sempre melhores!