Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
QUando eu estou na academia eu vejo akele pessoal q pega muito peso e ficam até gemendo de dor nos musculos
é verdade que quanto mais doi os musculos mais eu tenho q fazer o exercicio para ter um corpo definido?
quanto tempo leva mais ou menos?
10 pontos!!
é possivel ficar com um corpo bonito sem plastica?
Você precisa entrar para adicionar uma resposta.
se vc fizer exercicios concentrados e nao exagerar vc cresce no seu caso isso seria bom pra coxa e pro bumbum, mas se vc pega pesado vc queima musculo ou seja nao cresce mas defini
e otra, ” se nao doi nao constroi”
qt tempo??? depende da genetica da pessoa, dependendo pa pessoa em 3 a 5 meses, mas tem pessoas q leva mto mais tipo um ano
Nenhum organismo é exatamente igual ao outro, então não um previsão certa de quando tempo pra conseguir sua definição. Mas se a pessoa exercita até doer, provável que terá overtraining acarretando assim sério problemas piores…
se vc malha ate doerem o musculos vai acabar se machucando
dai vc vai fica 30 dias parada
(esforço fisico)
Sim! o musculo para ficar definido, tem que ter um esforço (nada exagerado) mas precisa sim!
Com series e alternando os aparelhos vc começa a definir em 1 mes, mas cuidado com o exagero faz malhe na segunda na quarta e na sexta! e extremamente recomendavel nesse periodo ter uma boa alimentação!
Fibras para evitar lesoes nos musculos, e tambem para não queimar massa branca que invez de malhar perde musculo!
(perido de tempo)
o periodo depende do corpo biologicamente falando para pessoas pre dispostas eu daria 15 dias para começar a ter diferença notória.
(Possivel ficar com o corpo bonito sem plastica)
Sim, mas a pergunta volta a ser o tempo pq nos humanos queremos que fiquemos no 1° dia Magro pouca massa e tal e no segundo dia malhados e fortes e cheio de vida!
a plastica fornece isso a vc! mas nada que seu esforço não possa dar o diferencial na plastica!
PS: rs senti que vc é nova em academia e esta cheia de Duvidas se quiser add no msn:[email protected] (personal trainer)
?
Quanto mais doi, significa que romperam-se mais células, logo, vc vai ter que arrumar mais coisas, e o volume vai ser maior.
O tempo, depende do seu metabolismo e da frequencia.
Menos intensidade e maior frequencia é mais rapido do que muito intenso e pouco frequente.
Flor, na verdade os músculos doem pois você está os sobrecarregando, o que os deixa mais fortes e definidos. O tempo varia de pessoa para pessoa.