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  • 0
Anônimo(a)

é necessario hem aquecimento?

quero fazer abdominal…..mas é necessario fazer algum tipo de aquecimento antes? eu posso fazer direto? o que pode acontecer se não me aquecer?

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1 Resposta

  1. Lindinha!!

    Imagine que você está dormindo.. e alguém te acorda de repente??? Que susto nao é??
    Pois com os músculos ocorre mais ou menos a mesma coisa!!
    É melhor “despertá-los” antes de po-los a trabalhar!!!
    Alongar sempre é bom!! Para o corpo e para a mente!!!

    http://fernandatoniolo.blogspot.com/2008/01/alguns-exerccios-de-alongamento.html ( blog bacana com vários exercícios!!)

    http://fernandatoniolo.blogspot.com/2008/01/abdmen.html ( abdomen)
    Boa Sorte!!

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