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  • 0
Anônimo(a)

Dores musculares após o treino, isto é normal?

Não estou iniciando agora, ok?
Só que a dor esta muito intensa !!!
PS: faço kung-fu e boxe chinês ambos são no msm dia.. pq é a msm academia 8P
Eu ir à um médico ?? É ruim hein?? tô lá já.. kkkkk
Então quer dizer que por eu fazer os dois as dores não vão passar naum? oO mimimi’
kkkkkkkkkk ok, irei esquecer o lance do médico. hehe’
Minha alimentação é saudavel.. pode crer! xD

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7 Respostas

  1. SE VC NAO ESTA ACOSTUMADA COM O RITMO DO TREINO VC VAI SENTIR DORES MUSCULARES

    SE ESTA A ACOSTUMADA VC PODE ESTAR DESGASTADA OU NAO ESTA SUPORTANDO O RITMO OÕ
    DE TODA FORMA SERIA BOM CONSULTAR UM MEDICO SE ESSAS DORES NAO SUMIREM!!!

    ACHO QUE VC ESTA EM UM RITMO MUITO INTENSO, AO QUAL NAO ESTA SUPORTANDO, MAS JA QUE NAO E INICIANTE NO BOXE E NO KUNG-FU NO MSM DIA NEH
    DEVERIA PERGUNTAR SEU INSTRUTOR ^^

    KKKKKKKKKK
    ESQUECE A PARTE DO MEDICO, TBM NAO IRIA MSM KKKK
    PERGUNTA SEU INSTRUTOR, AS DORES ATRAPALHAM O RENDIMENTO DOS EXERCICIOS KKK
    OLHA SUA ALIMENTAÇÃAAO SABE.
    AINDA ACHO QUE VC TA SE ESFORÇANDO MUITO KKK

    EU JA EXPERIMENTEI FICAR NA ACADEMIA DURANTE 4 HORAS FAZENDO EXERCICIOS PESADOS KKKK
    CARACA DOEU MUITO DEPOIS, MEU CORPO NAO AGUENTOU O RITMO

    KKK NUNCA MAIS EU FAÇO ISSOO KKK

  2. Tbm, vc faz 2 curso de luta e isso vai ser assim mesmo pro causa disso, se vc estivesse nos primeiros dias ai sim q ia ser dores mesmo pq vc ainda vai acostumar…

  3. Sim, mas depende também do treinamento que você faça, geralmente sentimos dores muscular porque nossos músculos estão se expandindo e se definindo, mas se você parar por algum momento de fazer a musculação e as dores persistirem mas de uma semana eu sugiro que procure um medico

    espero ter lhe ajudado ^_^
    ha e se possível me passa o tel. da sua academia, porque meu sonho e fazer kung-fu, já fasso Karat com mas uma arte marcial melhor ainda

  4. vc deveria tentar pegar um pouco mais leve no treino, pois faz duas artes marciais no mesmo dia, eu tbm faço boxe chines e o treino é bem pesado, ou muda o dia de uma arte marcial ou pega leve

  5. dependendo de quantos anos vc tem é só coisa da idade porque vc ta crescendo e seus músculos estão se desenvolvendo mais rapidamente agora (:

  6. normal se a dor passara em duas semanas caso ao contrario ocorreu alguma lesao ai te aconselho ir ao medico mais de boa 90% de chance de nao se nada
    .

  7. o melhor remédio para combater o excesso de ácido lático que provoca dores musculares é mais exercício, só que em doses menores, Quando uma pessoa realiza esforço físico, seu organismo “queima” glicose, que está armazenada no corpo, principalmente com o oxigênio proveniente da respiração. Essa reação produz energia. Se o exercício estiver além do que o atleta está condicionado a fazer, a queima da glicose através do oxigênio não será suficiente e o organismo queimará a glicose sozinha. Essa reação solitária produz o ácido lático, que é um dos causadores das dores musculares. O melhor procedimento para evitar sua formação é, depois de fazer um exercício, realizar por alguns minutos outro exercício (correr, pedalar, nadar) em menor intensidade. Esse procedimento ajuda a desintoxicar a musculatura porque uma parte do ácido lático, que também pode servir como fonte de energia, passa a ser queimada. Outro procedimento é massagear o local dolorido, aumentando a irrigação sanguínea da região e facilitando a eliminação do ácido.

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