devo continuar com o treino de 45min. de corrida em dias alternados?
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Vc deve correr 3 dias na semana né?
Pode continuar sim….mais eu diria q vc pode fazer tb musculação nos dias que vc ñ corre..
Eu corro todos os dias 1h por dia logo pela manha…as 5hs….quando volto do trampo, quando dá vou pra a academia e faço musculação 3 vezes na semana…
Eu só seu q correr é muito bom..mesmo dias são menos cansativo…
Continue sim
Abraços…