COMO TREINAR BASQUETE SOZINHA?

Treinar sozinho é bom e também é ruim, mas enfim, vamos a resposta na sequência que você pediu:

Drible: tente coisas incomuns, como por exemplo, quicar com os olhos vendados, passando-a por entre as pernas e coisas do tipo, treine giros e trocadas rápidas de mão, podem ajudar bastante em um jogo. no drible treine tambem o recebimento de bola, é a melhor hora para escapar de um adversário chato (dica: ao receber a bola, proteja-a segurando firme e apoie um pé frente ao outro, nao é falta sua e se ao quicar a bola o adversario atrapalhar ele nao vai acertar a bola, gerando uma falta ^^)

Passe: é quase impossível treinar passe sozinho(a), porém nessa hora seu melhor amigo é a parede, entre em confronto com ela, faça passes de peito e receba a bola com o dobro de pressao xD, aumenta o reflexo e sua capacidade de receber bolas mais rápidas. é bom também treinar contra ataques sozinho, melhorando a “mira”, sua corrida e seu passe longo, tente ficar de um lado da quadra e mandar pro outro e pegar a bola antes de cair, é dificil mas vale a pena.

Arremesso: Não tem segredo, basta arremessar aleatoriamente de vários cantos da quadra, faça também bandejas, essenciais num jogo, lembrando que deve faze-las dos dois lados, treine arremesso em gancho e arremesso comum da zona morta, o que melhora bastante sua mira certeira, aumentando as suas chances de “chuás” em jogos ^^

Controle de bola: Fique atenta a seu jeito de quicar a bola, é bom quicar com seu braço dominante e usar o outro para fechar a passagem entre marcador e bola, dificultando a perda de bola, lembrando que quicadas sempre com a mão em formato côncavo. Para aumentar o dominio e a posse de bola em jogo, tente quicá-la em uma linha reta no chao, alternando as maos entre as quicadas e quando ganhar mais confiança, passando por entre as pernas ^^