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eu queria saber se tem como eu ficar musculoso se tenho que tomar suplemento alimentar
qual seria bom para dar resultados mais rápidos eu ja fasso academia mas não ta virando nada
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na vdd apartir dos 16 anos o peso ideal
para homens é pesar 2 kilos a mais do que a altura, tipo vc tem 1,57
e teria de pesar 59 kilos enquanto p/ ficar musculoso 1º vc devia consultar um medico e ver
se esta tudo ok com sua saúde p/ vc poder praticar esportes,
depois se matricular numa academia e converssar com o personal treinnner e dizer qual é o seu ideal,
abese de exercicios fisicos, alimentação balanceada e suplemente alimentar
vc vai conquistar o corpo q deseja.
só não toma bomba,
pq é mto perigoso.
a bomba destroi a saude do cara,
sem contar que deixa o p.i.n.t.o pequeno.
espero ter ajudado.
agora me da pontinhos please?!
Resultados podem levar anos para surgir, não adianta ter pressa… treine sem choramingar e faça uma dieta baseada no seu treino.
Se fosse tão fácil ganhar músculos naturalmente 99% dos homens seriam musculosos, quem é ansioso demais desiste logo ou recorre aos anabolizantes.