Cadastre-se

Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.

Entrar

Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.

Forgot Password,

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Captcha Clique na imagem para atualizar o captcha.

Você deve fazer login para fazer uma pergunta.

Please briefly explain why you feel this question should be reported.

Please briefly explain why you feel this answer should be reported.

Please briefly explain why you feel this user should be reported.

PergunteAqui Latest Perguntas

  • 0
Anônimo(a)

Como posso fortalecer as pernas sem necessitar aparelhos? (já corro)?

Como posso fortalecer as pernas sem necessitar aparelhos? (já corro)?

Você precisa entrar para adicionar uma resposta.

2 Respostas

  1. na natação fazemos alguns exercícios só de pernadas c/ prancha ( sem bater os braços ). eles servem para forçar as pernas a baterem mais rápido e c/ mais força para suprirem a falta das braçadas.
    isso serve como fortalecimento , baixo impacto , só não sei se é o que vc quer , mas experimenta.
    bjs e boa sorte

Perguntas Relacionadas