Galera fiz essa pergunta ontem.. só que parecem q estão confundindo.
Eu não quero usar anabolisante, eu quero usar suplemteno alimentar… eu tenho 1,70, 56 kg e 22 anos, comecei a fazer a natação e fui pra 53 kg dos 55 kg q tinha na época, ai com um mês e meio de natação voltei a pegar massa passei a usar albumina, agora com 4 meses de ntação estou com 56 kg.
eu quero saber se existe algum suplemento pra quem faz natação… pq os suplementos quando vem explicando no seus encartes é para quem pega peso, eu quero pra quem pratica a natação eu sei que vai demorar a ganhar massa, até + que a musculação… mas como a natação é bom pra todo o corpo, eu quero continuar nadando…tbm não gosto de malhar. (queria chegar a 60 kg)
alguma dica? alguem faz natação e toma alguma proteina?
obs.: ( eu não quero usar anabolizante, e sim proteinas na minha dieta) obrigado
Eu tbm faço natação, mas nao tomo nada
E desde qe entrei ganhei + peso ou seja fiqei cm mais massa muscular
MALTO DEXTRINA é um suplemento que ajuda a recuperar as energias, eu tomo ele, custa em média 20 reais, ele tem bastante carboidrato e ajuda a ganhar massa.