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como faço para ter barriga tanquinho rapido?

Bom eu só magra peso 52 kilos e tenho 1.62 de altura eu tenho 16 anos..
Eu gostaria de saber o que eu tenho que fazer pra minha barriga ficar tanquinho o mais rapido possível não importa o quando de exercício eu tenha que fazer, e também gostaria de saber se tem algum tipo de alimento que va me ajudar, quais alimentos eu devo comer e deixar de comer pra ficar com a barriga de tanquinho..

Obs: Eu não vo fazer academia gostaria de ficar tanquinho fazendo exercício em casa mesmo.

Obrigada a todos de s2..

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Beijokas

2 respostas em “como faço para ter barriga tanquinho rapido?”

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