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Para ser vegetariana ao extremo você deveria se alimentar somente de capim no pasto. Se não quer tão extremo, deve escolher legumes, cereais, frutas e verduras como alimento.
Não come carne..
Ao invés disso, come produtos a base de soja(argh ;S) e legumes, frutas.
fikdik ;****
O vegetariano ao extremo é o vegan, os veganos comem apenas alimentos de origem vegetal, nada que posso conter proteína animal.
A dieta vegana exclui ovos ,iogurte, queijo e leite.
Apenas legumes, verduras e cereais.
É uma dieta bastante restrita, mas com criatividade e um pouco de esforço é totalmente possível.
Coma apenas capim, é isso que os vegetarianos comem.
Não sei bem o que quer dizer ser vegetariana ao extremo, mas se a idéia é de ser vegetariana estrita – isto é, excluir completamente de sua dieta produtos de origem animal, não é muito difícil. Além de haver inúmeras opções de produtos industrializados, e pratos em restaurantes e lanchonetes, você pode também preparar sua comida e fazer comidas saborosas e nutritivas totalmente veganas.
Para mais informações sobre como ser vegetariana estrita ou vegana, veja:
Nada de extremismos, rsrsrs
Seja vegana, que eu acho que é a maior distância do consumo animal possivel.
Seja feliz.
existe muitas literaturas e revistas que Vc pode pesquisar, e um médico endocronologista ou nutricionistas são um parceiro bem legal nas informações e aqui no portal VC encontra gente alta, vi um tópica da Dra. Clarissa imprimi na hora e publiquei na empresa…
tem um site Vegan Brasil muito bom
a revista saúde da ed. abril
revista vegetariana da ed europa
a revista do mundo verde
portal mundo verde, da nestlé, da superbom, … vai em frente, um abraço
Murilo
Se você nã sabe o que pode e o que não pode comer, não é aqui que alguém vai saber
Faça reflexão, pense, e você vai saber o que comer
Aqui em casa, a gente come o que tem ,menos carne, graças a Deus, porque gasto menos. Faz bem pros bichinhos e pro meu bolso também
Sem ser bicho, coma tudo o que encontrar na frente. Comer é tão bom!!!!
Se quiser ser extrema, vai comer o que não gosta também. Só não coma bichos, por favor
Reencarne como uma vaquinha.