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PergunteAqui Latest Perguntas

  • 0
Anônimo(a)

com ficar com barriga de tanquinho?

eu sempre faço abdominais em casa e não vejo resultados…

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7 Respostas

  1. faça abidominais seguidos sako se vc para acaba a pressão! NUM PARE FAÇA 100 seguidos

  2. malhando…..malhando…..malhando…malhando…MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!
    EU JÁ TÓ FASENDO MUSCULAÇAO A MIL ANO E NADA!

  3. vai treinando ate conseguir fazer uma serie de 100. Quando tiver acostumado , faça duas de 100 por dia , vai fika massa

  4. hm… saiu uma materia na Veja sobre isso
    – Faça pelo menos meia hora de exercicios intensos pelo menos 4x na semana. Pode ser bicicelta, esteira…
    – Faça prancha isométrica, como se fosse fazer marinheiro, apoia a parte posterior da sola no chão e obraço todo no chão também, até o cotovelo. levanta a parte do quadril e segura o quanto aguentar
    – Faça abdominais, de preferencia frontais e laterais;
    – cuide da sua alimentação

    – resutaods estimandos em 1 mes ou menos
    espero ter ajudado

  5. Soh fazer abdominais nao resolverao seus problemas, eu comecei a perceber resultados quando comecei a fazer 50 abdominais diarios e 30 min de cooper diarias!

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