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gente eu pratico atletismo e agora fui selecionada para representar a minha turma… corro a primeira vez fasso bom tempo a segunda tambem quando chego na terceira perco a velocidade, alguem me pode explicar porque?
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Vc começa a ficar cansada,eu consigo correr 100metros depois disso mal consigo caminhar.
Vc tmbm tem que treinar todos os dias um pouco para equilibrar-se depois ai ja nao perde su velocidade, tmbm vc nao pode correr muito depressa puq assim vc cansa-se mais facilmente.
espero que tenha ajudado
Olha Mokinhaz, pratico atletismo (corrida de fundo) já faz um tempo, treino 6x por semana, e por isso posso te dizer uma coisa: treine com orientacão de alguém que entende do assunto.
Pois no início, quando comecamos a treinar, muitas vezes fazemos tudo errado, desde a quantidade de treino e a intensidade, até a nossa alimentacao. Posso dizer isso por experiência própria.
Não sei qual a distância que você treina, mas o melhor a se fazer seria conversar com um bom profissional de educacão física ou com um corredor mais experiente.
Espero que tenha te ajudado.