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Ajudeem aií……Engordar :S?

Olha,sei q a maioria das pessoas querem emagrecer,mas no meu caso é ao contrario : Tenho 11 anos,vou fazer 12 em maio,tenho 1m e 50cm,peso 38kg,sou magrinha,o que posso fazer para engordar,ou seja,criar massa,minha mae diz q tomar vitamina no futuro eu vou ficar gorda…Quero engrossar minhas pernas,os braços etc…
O que faço ?

6 respostas em “Ajudeem aií……Engordar :S?”

Olha Amanda, sei que é da idade querer ser BOA aos olhos dos outros.
Mas isso pode te prejudicar daqui uns tempos.
Fica tranquila na hora certa voce vai ficar mais gordinha e vai ver como sua mae tinha razão!
Escuta ela aí!
Tenho 16 a nos vou fazer 17 em maio e tenho de peso 45,500 Kg e estou feliz com isso.
O importante é saúde!

Ela está certa. Vitamina gera bons resultados. Além disso, aprenda a se alimentar. O correto é você se alimentar a cada tres horas. Exemplo:

07:00- Café da manhã reforçado
10:00- Uma fruta
12:00- Um almoço reforçado e com salada
15:00- Uma fruta ou um copo de leite
18:00- Um cafe da tarde reforçado com pão, cafe com leite…
21:00- Janta leve com salada
Antes de dormir, coma uma bolacha, ou tome um suco.

Deste modo você vai ficar no peso ideal, ou seja, vai adquirir o peso que deseja de forma saudavel. De nada adianta comer igual louco, se voce fizer isso, vai prejudicar sua saude e nao vai atingir seu objetivo.

Tenho uma amiga que em 2 meses conseguiu engordar 15 kg saudavelmente. 5 h da manhã ela caminhava até as 6h, ao chegar em casa ela tomava um belo café da manhã… Vitamina de abacate, manga que tem calorias. O próprio pão frânces com queijo comum. Enfim , muita comida. De 9h ela faz um lanche, e é sempre comer de 3 em 3 horas. ( 6h, 9h, 12h, 15h, 18h, 21h ) As 9h da noite não se deve mais comer.

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