Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Se eu estou correndo na esteira…na velocidade 10….significa que eu estou a 10km por hora? gente, desculpa a pergunta idiota, mas é que até hoje eu não sei…
Hoje eu corri 30 minutos na velocidade 10 e andei mais 30 na velocidade 7, é uma média boa?
Obrigado!
Você precisa entrar para adicionar uma resposta.
KARA, E 10 KM SIM, E VC TA BEM NA ESTEIRA, MAS PROCURA MANTER ESSE RITMO. VAI AUMENTANDO SÓ AOS POUCOS.
ESPERO QUE TENHA AJUDADO!!!
Oi lew!
A velcidade depende do modelo da esteira, tem umas que é em milhas e outas em km; veja a marca e o modelo da sua, entre em contato com o fabricante e terá inforç~eos melhores.
Quanto à sa performance, é preciso de outros dados, como; peso, altura e objetivos da corrida para te dar um parecer.
Procure um profissional qualificado, pois pode estar fazendo a coisa errada, ok.
Um araço e boa sorte!