Pessoal, eu tenho 18 anos e 1.70m, atualmente peso 70kgs, porém acredito que a minha estrutura óssea é pesada pois não tenho mta massa mascular, eu não gosto de malhar e nem do resultado de uma musculação, todavia queria um corpo mais bonito, um porte melhor, entao pensei na natação que como tds dizem deixa um corpo bonito em seu praticante, porem qto tempo é necessario p começar a ver os resultados ? eu nao quero emagecer nadando, e quais são as principais mudanças no corpo com a pratica do esprte ? abraços !!!!!!
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manow eu nado a 2 anos e vou me federar esse ano, tipo depende mto de quantas vezes por semana tu vai treinar eu treino 2 vezes por semana durante 1 hora meu treino é bem forte pois a maioria é para os campeonatos.
Se tu treinar apartir de 2 vezes por semana bem forte tu vai começa a ver os resultados
Em mim olha oq ta acontecendo:
Meu ombro está bem largo, meu abdomen ta tanquinho e meus braços estão largos.
Espero ter ajudado