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Anônimo(a)

É verdade que uma acerola tem + vitamina que uma laranja?

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7 Respostas

  1. A acerola tem 40 vezes mais vitamina C do que o limão, que por sua vez tem mais vitamina C do que a laranja.

  2. É verdade. Cinco acerolas por dia suprem a necessidade de vitamina C de um adulto por dia.

  3. Olá!

    Sim é verdade. A acerola tem 40 vezes mais vitamina C do que a laranja. Para um suco de laranja, você necessitaria de um copo de 200ml. E de acerola somente uma pequena quantidade. Nós precisamos de 60 miligramas de vitamina C por dia, sendo que as pessoas que têm estresse, ou estão submetidas a um estresse muito elevado ou que fumam, essa quantidade pode aumentar.
    Na classificação da vitamina C, depois da acerola vem o caju, a manga, a goiaba. A laranja está em quinto lugar, conforme os números abaixo:

    Concentração de vitamina C

    Acerola – 1.500 mg
    Caju – 200 mg
    Manga – 84 mg
    Goiaba – 67 mg
    Laranja – 40 mg

    Que a acerola tem mais vitamina C que a laranja, isso já se sabia. Mas a manga e a goiaba na frente da laranja foi uma surpresa. E um suco de caju, com 200 miligramas de vitamina C num único copo.
    O caju é curioso. A fruta mesmo é a castanha, que vira tira-gosto, torrada e salgada. A parte que se come e de onde se faz o suco é uma haste mais cheinha, que tem muito mais do que vitamina.
    Os pesquisadores da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da USP, que já estudaram a castanha, se dedicam agora à polpa e ao suco do caju.

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