como calejar a mão e a canela?
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CARA VOU DAR MINHA OPINIÃO ESPERO NAO CHATEAR NINGUEM
MAS ACHO UMA BESTEIRA FICAR SE MACHUCANDO, ESSA DE CALEJAR E TÃO UTIL ASSIM EM UMA LUTA? OS CARAS SE MATAM PRA PODER CALTERIZAR TERMINAÇOES NERVOSAS TREINAM COM AFINCO PARA ISSO, MAS ACHO QUE O TEMPO QUE PERDEM COM O TREINAMENTO ASSIM PODE SER USADO PRA TREINAR OUTRAS TECNICAS MAIS IMPORTANTES.
SE QUER CALEJAR A MÃO VAI CAPINAR UMA ROÇA RSRSR
E A CANELA VAI JOGAR FUTEBOL COM A CAMISA BRASILEIRA NA ARGENTINA.RSRS
Canela vc pode calejar com cabo de vassaura dando batidas leves pra iniciante mais tarde quando estiver acostumado vai indo com mais força até se acostumar
Calejamento de mão existe flexão de dedos como mostrado no video, pra iniciante comece fazendo de joelhos, se aguentar faça normal
Quebrar tabua tb se vc quiser
velho, o eder ja falo praticamente o que eu ia falar!
primeiramente voce parece ser um rapz novo(pela foto) voce vai estar atrapalhando qualquer desenvolvimento verdadeiro que voce possa vir a ganhar com artes marciais.
esse negocio de “calejar” é uma babaquice cara, tipo oque voce realmente estara fazendo é criar micro fraturas no seu ossos e perder a sensibilidade local (nao vai doer =/) so que essas micro fraturas sao perigosas; imagina uma parede que esta novinha, e voce começa a martelar elas bem fracamente, isso vai começar a criar minusculas rachaduras (as microfraturas) ate que vai chegar um ponto que essa parede (seu corpo) vai desabar (quebrar). espero que voce tenha entendido a analogia, resumindo essas micro fraturas uma hora vao danificar muito seu membro!!! as vezes pode ser inreversivel. NAO TENTE CALEJAS SEUS MEMBROS E PELO AMOR DE DEUS NAO TENTE CALEJAR AS SUAS COSTAS!!!!!!!
a sim o que voce realmente tem que fazer, é desenvolver a musculatura nessas regioes ( no punho meio dificil)
nas canelas voce tem que desenvolver o tibial anterior ( se nao me engano) para dai o musculo absorver o imbacto e nao recebelo direto no osso o/
algumas pessoas acham o calejamento inútil, eu particularmente não concordo tenho os punhos calejados e antes se eu desse 3,4,5 socos em qualquer superfície dura minha meus punhos ja doiam agora posso dar 100 socos que nao sinto nada, e eu vou ti ensinar um treinamento que eu uso que alem de calejar almenta a potencia do seu soco, é o treinamento em pneus !! Como fazer vc pega um pneu sem camara de ar e fixa ele em algum local com uma corda ele tem que ficar firme e manda o soco treinando todos os dias vc ja vai ver a diferença em 3 semanas !!!!!!!!
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CAMPANHA: NÃO ACREDITO QUE LI ISTO!
PALM FACE #WTF”
BY:Mr.Brandini
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